Présentation de la discipline
Le Functional Training (ou Entraînement Fonctionnel) est une approche de la Culture Physique, préalable à tout type d’entraînement visant à maintenir, développer et optimiser le fonctionnement du corps humain tout en respectant l’intégrité physique du pratiquant.
Il privilégie le recours aux mouvements fondamentaux (naturels) et/ou des exercices spécifiques pour travailler le corps dans sa globalité.
Le Functional Training permet d’améliorer durablement les performances aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive de loisir ou de compétition. La pratique s’inscrit dans une démarche de « sport santé », à la fois par la prévention des risques et dans l’amélioration générale des capacités physiques du pratiquant.
Le Functional Training peut être pratiqué avec ou sans matériel dans tout type de salle de Culture Physique, de Remise en Forme ou en extérieur (street workout).
